東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立

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二の腕その③

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気になる二の腕によくキクエクササイズ、トライセップキックバック。
​ダンベルを使い片手づつ行うエクササイズです。しっかりとダンベルの負荷が上腕三頭筋へとのしかかりますので、効いた感強いです。
​ベンチに片手をついたら上半身をベンチと平行にし、同じくダンベルを持つ腕を平行にします。そして、その腕を曲げ伸ばし。
この平行を常に保ち、回が重なるごとに少しづつ下がってゆかないように要注意。(1/24)






RADIA(ラディア)国立

【電話番号】
090-6005-8661

【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F

【営業時間】
9:00〜22:00

【定休日】
なし
(年末年始、メンテナンス日など除く)

ジム概要

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