股関節

コンディショニングをしていていつも感じる事。つくづく、股関節は要だなあという事です。
身体が固くて回らない。長時間歩くとヒザや足が痛い。腰痛持ちの運動選手…。色々と状態が違いますが、股関節の動きを改善させることでこうした不具合を随分緩和させるに至ります。
人間の動きの大半は多関節で連動し、股関節がそれに関わるケースが多分にあると思われます。動作の中心と考えても良いのではないでしょうか。（更に言うならば仙腸関節なのでしょうが…。）
股関節のみを動かす小さな動きから、他の関節を巻き込んで連動させるパターンまで、PNFコンディショニングの中では丁寧に動きを向上させ円滑にします。

きちんと身体を整えてこその、トレーニングではないでしょうか。
ぜひ、ラディアでトレーニング＆コンディショニング始めてください。（2/7）