水分の補給

比較的身近でお手軽な感覚の「水分補給」について。これが意外と重要です。
腸内環境の改善やダイエット、水分代謝等の話題については等必ず水分の積極摂取を推奨されます。
体内の水分循環を活発にして老廃物の排出を促進させることが美容と健康の土台づくりとして大切。

また、抜けきらない疲労感の除去軽減にも大きく効果を発揮してくれます。
仰々しいサプリメントなどに頼らなくても、まずはシンプルに考えてみてください。そういえば普段水を摂取しているようで意外と不足がちだったなんて結構思い当たることもあります。
暖かくなるこの季節、自然と汗ばみます。疲労回復で長めにゆっくりとお風呂に浸かればこちらも知らず知らず汗を排出しています。自分でもあまり気付かずにからだが水分を欲している場面は意外とたくさんありますよ！
「おや？」と思ったら、ちょっと試してみてください。意外とてきめんかも知れません。（4/1）