美脚を目指すなら！
女性の憧れですよね。(笑)
ただ単にげっそりと細いだけでは、実は全然キレイには慣れません。
腰、臀部、腿裏、ふくらはぎ等、それらが形よくメリハリが効いていなければ、細くも美しくも見えません。
きちんと各パーツの筋肉を発達させてカタチを創り上げるとともに、余分な脂肪を落としていかないと、美脚は手に入らないのです！
美脚を手に入れる確かな道は、「スクワット」にあります。スクワットは比較的よく知られたトレーニング種目なので、大半の方は想像できると思いますが、実際は数多くのバリエーションやトレーニング方法があります。
大きな筋肉、強い筋力発揮をする種目だけに、高重量を使用したやり方に醍醐味を感じますが、ボデイメイクしたい方、特に女性にはそれ程強い負荷を与える必要は無いのです。
自分の体重を利用したトレーニング方法でも充分追い込んだ感を得る事が出来ます。
一度試して頂ければ「こりゃ効くな」「これなら変われるな」と実感頂けるでしょう。
百聞は一見にしかず、この季節“ボデイメイク“にチャレンジしたい方、ぜひラディアにお越しください(^^♪
（5/16）
