東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

ダイエットを志願する方なら誰もが思う「お腹周りをスッキリさせたい」。
​腹筋を鍛えるエクササイズは数多くあれども、正しく腹筋に効かせなければ思った以上に効果が出ません、そんな話は随分としてきたように思います。
​ある程度腹筋に効かせるスキルが身についていたなら、更なる追い込みを目指しておススメしたいのがこの「ボールクランチ」。

ボール上で行うクランチ（腹筋運動）は、その不安定でランダムな環境が、知らず知らずのうちに腹横筋や内、外腹斜筋への大きな刺激をもたらします。
​この体幹の深層筋群へのアプローチが、腹まわりのスッキリ感をグッと高めます。
​詳しい方法はラディアにてしっかりと伝授いたします(笑)。効率よく、効果的に筋肉たちに刺激を与えて行きましょう！（5/24）