東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立

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腰から脚にかけてのラインをスッキリと整える!

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横になった姿勢から上に来ている脚を上げ下げする。「アブダクション」というトレーニング。
​股関節を開く(外転という動作です。)このトレーニングは、腰から脚にかけて、みなさんが気になるラインをキュッと引き締めます。
やり方は至ってかんたん。ただしこれは回数を重ねてくるとそうでもありません。
​10回…15回…、みるみるうちにお尻や脚周辺が熱くなってきます。これに耐えながら数セット繰り返す。
​若かったころのキレイな脚線美も、すぐそこまで戻ってきていますよ!!
ラディアでは老若男女あらゆる年代の方が集い、多くの汗を流しています。それぞれの方に目標があり、ペースがありますのでみなさん無理なく、着実にエクササイズに励んでいます。
​もし「わたしになんかできるのかな?」とお思いの方は、そんな方こそぜひラディアへ。
必ず、あなただけの、居心地の良い時間をお約束します!!(5/29)
 

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RADIA(ラディア)国立

【電話番号】
090-6005-8661

【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F

【営業時間】
9:00〜22:00

【定休日】
なし
(年末年始、メンテナンス日など除く)

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