東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立

初心者、低体力者から上級者、アスリートまで。運動効果、レベルアップを達成するプライベートジム!

変わりたい!ベテラントレーナーがあなたのためだけのオンリーワン指導でその願いを叶えます

ホーム ≫ ブログ

ブログ

始めよう!ヒップアップエクササイズ

0000549261.jpg
大臀筋、お尻の引き締めには欠かせない筋肉です。こちらを鍛えるには数ある種目の中でも「ヒップリフト」がおススメです。
​あおむけ姿勢からお尻を浮かせるだけ。
​それだけですが、これが結構キツイんです。しっかりと大臀筋を締めて行かないとフォームが維持できません。
​腰背部や体幹、腿裏の筋肉たちも一緒に働いて姿勢を維持するので、腰からお尻、脚のラインがスッと綺麗に整います。
苦労した分だけ、見返りは大です(笑)!!
​みなさんも、ぜひラディアでお試しください。(6/8)
 
 

コメント

RADIA(ラディア)国立

【電話番号】
090-6005-8661

【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F

【営業時間】
9:00〜22:00

【定休日】
なし
(年末年始、メンテナンス日など除く)

ジム概要

モバイルサイト

RADIA国立モバイルサイトQRコード

RADIA国立モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!