東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立

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ウェストを絞り込もう!

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夏はもうすぐ!何とかしたいこのウェスト(笑)。この時季になると焦る方、たくさんいらっしゃいますよね。
​キュッとウェストに引き締まり感が欲しいなら、「ツイストクランチ」がおススメ。
腹筋運動の基本、クランチをベースに体幹に捻りの動作を加えていきます。
​腹直筋とともに、外腹斜筋、内腹斜筋という深層筋も大きく参加してきますので、ウェストラインを整えるにはもってこい。
やってみると少々キツイ(いや、結構キツイ.…。)。なので充分に腹筋を鍛えておかないと中々いいトレーニングになりません。
​努力の積み上げの上に、更なる積み上げですね…。美しいプロポーションを得る、ジブンの身体を変える、決して楽な事ではありませんが、達成したときには苦労の価値が身に染みてわかると思います。
なるべく焦らず、気長に、楽しく、頑張りましょう!(6/14)
 

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RADIA(ラディア)国立

【電話番号】
090-6005-8661

【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F

【営業時間】
9:00〜22:00

【定休日】
なし
(年末年始、メンテナンス日など除く)

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