「行動体力」と「防衛体力」
誰でも願う事ですが、実はこの“体力”とは大きくふたつに分けることが出来ます。
「行動体力」と「防衛体力」。
前者の行動体力とは、筋力が上がったり、短距離走などのタイムが縮まったり、持久力がついたり…、いわゆる運動能力の向上というか、身体活動全般をそう指します。
後者、防衛体力とは風邪をひかなくなったとか病気が治りやすくなったり、疲れづらいカラダになったり…など、いわゆる丈夫なカラダと呼ばれるそれを言います。
筋肉がついて如実に体型に変化が出たり、スポーツパフォーマンスに好影響が出たりなど明確にトレーニングの結果が得られるのは、やはり相応な歳月を要します。
人間そんなにすぐには変化は出来ません。そうした意味では、“そういえば最近疲労の回復が早いかな？”とふとした拍子に実感できるのが防衛体力でトレーニング効果もより早く出ると言えるかも知れません。
「トレーニングを一生懸命頑張っているけど、中々効果が出ない！！「」と感じてるみなさん！、そんな事は無いですよ！着々とその成果は身体に宿っています。
！今頑張っているその積み上げはやがて大きな華を咲かせる事となります。
人間、やっていれば確実にその身体に反応が出ます。これに例外はありません。
今実行しているそのトレーニングが手応えのある内容であれば、絶対に大丈夫です。
自らを信じて進み続けて下さい(笑)！！ラディアは諦める事無くサポートし続けます！！（9/14）
