季節の変わり目・身体のメンテナンスをしよう！
でも、まだまだ昼夜の寒暖の差もあり、冷え込む日々も多々ある予報です。決して油断はできません。やはり本格的な春は4月中旬は過ぎないと来ないと思われます。
実際、この時季は会員みなさまの身体状態が不安定のようです。可動域や動きの不具合感、痛み、筋の張りなど様々な状態が見受けられます。
例えばふくらはぎの強い張りなどはよく見受けられる状態のひとつとも言えそうです。
これはこれで個々に要因はあるのですが、カーフレイズをごく軽く実施したり、タオルギャザーを勧めてみたりと様々なエクササイズによる解消法を伝授しています。
地道ながらも、結局は自動運動で状態を改善して行かないと、動作の改善向上には至らないと思います。トレーニングや運動が大切ですよと言われる大きな所以です。
ぜひラディアでお身体のメンテナンスを実施してワンランク上の快適生活を手に入れてください！
お待ちしております！！（3/17）
