サービス内容｜東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立

各サービスは全ての運動指導、施術に対して、マニュアルによる画一的なものではなく、一人ひとりのお客様の状態に合わせ、その都度必要な技術を提供いたします。

パーソナルトレーニング

ストレングストレーニングとPNF（筋神経固有受動性促通技法）によるコンディショニングを融合させたトータル運動指導です。対角、らせんの運動に対する抵抗は、PNFの徒手抵抗でなければ実現できず、その運動効果は器具だけの運動とは比較になりません。自体重を用いたストレングスやコアトレーニング、マニュアルレジスタンス（徒手抵抗）、バランスボールやギムニックボール等を使ったファンクショナルトレーニングなど、方法は多彩です。
筋肉の増強、プロポーションづくり、ダイエット、総合体力の増強など、健康に関する全てに責任をもちます。

内容

ボディメイク、シェイプアップ、筋力アップ、体力作り、パフォーマンス向上、総合的運動指導全般です。
あなただけの最適な運動指導を提案します。

対象

やせたい女性、筋肉を付けたい男性、かっこよく成りたい熟年…老若男女全ての方

時間・料金

60分枠（約50～55分程度のトレーニング時間）
6,800円/回（税別6,181円/回）

PNFコンディショニング

特にPNF(*)の施術に特化し、体の痛みや不具合を調整します。
トレーナーの誘導により、対角らせん運動への抵抗運動を繰り返し、筋と神経の促通を高めます。著しい筋肉の反応向上、弛緩作用、血流促進等が生じ、不具合箇所への負担が顕著に軽減されます。

内容

腰痛、肩、膝の痛み、身体不具合の軽減や運動パフォーマンスを向上させます。
施術台にて実施します。徒手抵抗を用いたPNF施術です。

対象

腰痛持ちのサラリーマン、膝が不安なお年寄り…身体に悩みを持つ全ての方

時間・料金

30分枠（約25分程度の施術）
3,400円/回（税別3,0590/回）

(*)PNFとは？
手技による抵抗運動で、筋肉と神経に刺激を与えていく促通技法です。
神経反応の向上、筋肉の弛緩リラックス、筋力向上、複数の筋肉・関節の連動、人体の正しい動きを刷り直すなど、コンディショニング、リ・コンディショニングに顕著な効果を発揮します。

パートナーストレッチ

トレーナーの施術によるストレッチングです。自分で行うストレッチと違い、より大きな効果と可動域を得られ、満足感が高まります。

内容

関節可動域の改善、疲労回復、リラクセーション等。フロアマットにて施術いたします。
お客様は身体を預けるだけです。

対象

仕事疲れのOLさん、リフレッシュしたい主婦の方…疲れを回復したい全ての方
（ゆったりと過ごしたい方にオススメ）

時間・料金

30分枠（約25分程度の施術）
3,400円/回（税別3,090円/回）

料金のご案内

メニュー料金早見表

パーソナルトレーニング

時間	60分
金額/回	6,800円（税込）/回
回数券	68,000円（税込）/11枚 ※1回当たり6,180円（税込）
内容	トレーニング全般、ボディメイク、筋トレ、健康増進

PNFコンディショニング

時間	30分
金額/回	3,400円（税込）/回
回数券	34,000円（税込）/11枚 ※1回当たり3,090円（税込）
内容	身体改善（痛み・不具合）、筋反応の向上、パフォーマンスの向上

パートナーストレッチ

時間	30分
金額/回	3,400円（税込）/回
回数券	34,000円（税込）/11枚 ※1回当たり3,090円（税込）
内容	可動域改善、リラックス

入会金

入会金　10,000円（税込）
※事務手数料、情報管理料等含む

入会に必要なもの

入会金
ご身分を証明する物（免許証、保険証、パスポート他）

入会の流れ

1.お問い合わせ・お申込み

まずはご連絡ください。電話：090-6005-8661
お問い合わせフォームはこちら

2.ご来店

当ジムまでお越しください。　アクセスはこちら

3.カウンセリング（無料）

ヒアリングを行い、ご希望・ご要望など伺います。

4.入会のお手続き

入会をお決めいただけましたら、利用システムなどご説明いたします。

5.ご入会

お時間がありましたら、即日からエクササイズ可能です。

ご利用の流れ

1.ご予約

まずはご連絡ください。電話：090-6005-8661
お問い合わせフォームはこちら

2.ご予約時間など確認連絡

当ジムから確認のご連絡をいたします。

3.体験、エクササイズ等実施

ご来店いただき、エクササイズ実施します。

4.お支払（現金またはお振込み）

当日の指導料をお支払いください。

5.終了

次回のご予約など済ませ、気をつけてお帰りください。

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