季節の変わり目
ひと頃の猛暑を思い出すと過ごしやすい時季になってきたと思います。
しかしながら、急に明け方に冷え込んできたりと、なかなか調節が難しく体調が維持しづらい時季とも言えます。
こんな時季は自分の弱点にしわ寄せが現れやすいとも言えます。
肩こり、腰痛など大丈夫でしょうか？
今の時季は、少しでもいいのでエクササイズを行ってカラダを動かして行くことが大切だと思います。
筋肉を主体的に動かすこと自体が、筋‐神経の促通を促し円滑な身体活動を実現します。
「だるいなー今日は一日ごろごろ何にもしなかったなあー」
そんな日々を繰り返していると、あっという間に体力の低下、筋力の低下を招いてしまいます。
意外と身体を動かすことによって調子も上向きになりますので、軽ーく腹筋運動で結構ですので行ってみて下さい。
この時季だからこそ、おススメ致します（笑）（9/16）
