東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

綺麗な背中を創る　ラットプルダウン

後ろ姿の綺麗なライン、自分では中々確認しづらいですが、プロポーションづくりには大切なポイント。
​逆三角形の、ウェストがくびれたプロポショーンを得るには、「ラットプルダウン」は欠かせません。(笑)
​広背筋のトレーニングはたくさんありますが、このラットプルダウンは特に横の広がりに効果を発揮し、程よいカタチを形成してくれます。
​背面の筋肉は得てして意識がしづらいので、きちんと習得するには時間も要しますが、少しづつ着実に積み上げて参りましょう。
​地道な努力は必ず自分に返ってきますので!!（笑）（6/22）