東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

横になった姿勢から上に来ている脚を上げ下げする。「アブダクション」というトレーニング。
​股関節を開く（外転という動作です。）このトレーニングは、腰から脚にかけて、みなさんが気になるラインをキュッと引き締めます。

やり方は至ってかんたん。ただしこれは回数を重ねてくるとそうでもありません。
​10回…15回…、みるみるうちにお尻や脚周辺が熱くなってきます。これに耐えながら数セット繰り返す。
​若かったころのキレイな脚線美も、すぐそこまで戻ってきていますよ！！

ラディアでは老若男女あらゆる年代の方が集い、多くの汗を流しています。それぞれの方に目標があり、ペースがありますのでみなさん無理なく、着実にエクササイズに励んでいます。
​もし「わたしになんかできるのかな？」とお思いの方は、そんな方こそぜひラディアへ。

必ず、あなただけの、居心地の良い時間をお約束します！！（5/29）