腹筋を割ろう！！

おススメの腹筋創造トレーニング、「ボールクランチ」。
ポッコリお腹はだれにでもある悩み。これをガッツリと追い込んで撃退しましょう！

通常、「クランチ」とは床（マット）の上にあおむけになり上体を起こしてくることで腹筋にストレスを与えて行きます。
今回ご紹介の「ボールク亜ランチ」は、バランスボールの上でこのクランチを実施するのです。
不安定なボール上でバランスを取ることに悪戦苦闘しながら行うクランチは、腹直筋のみならず外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋といった深層筋にまで深く刺激を与えてくれます。
腹筋運動にだいぶ慣れ自信がついてきたころにこの「ボールクランチ」を覚えると、これまでに無い新しい追い込みが得られますます“絞り感”が出てきます笑！
みなさまもぜひラディアでお試し下さい。（5/3）