頸部の不具合
このような時季は得てして自分の弱点や日ごろの不具合が顕在化しやすい傾向があります。
ラディアの会員様に至っては「何となく肩、首周辺が重いかな…」というプチ不具合が多々見受けられます。
要因は一括りで語ることが出来ず、十人十色な状態といっても過言ではありません。
肩甲骨の滑りを良くしてしっかりと互いを引き寄せ胸を張るように姿勢を修正する、或いは頸椎の回旋を滑らかにして引っ掛かり感を軽減する、シュラッグを主体に僧帽筋を活動させ筋にゆるみを創るなど、ほんと様々です。
いずれにせよコンディショニングで状態を出来るだけあるべき姿に近づけてそのうえで必要なエクササイズで改善を促進させる、、、というようなプロセスで進めて参ります。
トレーニング後は「あ、そういえば軽くなったな…！」と、少し忘れられる位の感じが丁度いいのでは無いでしょうか。
このような日常での微細なコンディショニングも見逃さずに実施して参ります。
ぜひ、ラディアで身体の調整をしてみてください。（4/13）
