ヒップアップの強力なアイテム

スタイルアップしたい目的においては、ヒップアップは欠かすことのできない要素です。
臀筋へしっかり負荷を与えるトレーニング種目は山ほどありますが、今日は「結構効きますよ～～。」というおススメをひとつ。
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「ヒップリフト」という、割りとシンプルな種目です。仰向け姿勢から臀部をグッと上へ持ち上げる動作になりますがこいつが臀筋の収縮感が割とつかみやすく、「やってるゾ」「効いてるな」という感覚を覚えやすい。
状態が床面へ固定されるので、余計な箇所を働かせなくて済む分お尻に集中できます。
みなさんもぜひトライ！！もしイマイチわからなければラディアへ！(笑)

因みにカッコイイヒップラインを創り上げるアイテムやバリエーションは、まだまだゴマンとございます。更なる刺激を求めたい方は、ぜひラディアで追い込まれましょう！！(笑)（4/5）