ダンベルプレス

ダンベルプレスは大胸筋を鍛える種目の中でも基本のひとつと言えます。
バーベルで行うベンチプレスのダンベル版ですが、両腕の自由度が効く分だけ軌道もコントロールでき、より広い可動域でトレーニングが行えます。軽いダンベルを扱えば女性や低筋力者でも確実にトレーニングできますので、なかなか便利です。
上体の角度をつけてインクライン（大胸筋上部）やデクライン（大胸筋下部）のトレーニングをするにも、比較的実施しやすいと言えます。
ラディアでは筋力レベルが上がった方々も多くなってきましたのでたダンベルプレス率もぐっと増えてきました。みなさんの成長が見えてくると何よりも嬉しいですね！
このところ暖かくなってきて俄然やる気がみなぎっていますので、ぜひみなさんも仲間になりましょう!
ラディアでお待ちしています！（3/14）