女性らしい後ろ姿
逆三角形のメリハリある背中と腰のくびれは、多くの女性がリクエストするプロポーションです。
これを実現するには、やはり複数の種目を効果的に組み合わせてゆくわけですが、やはり中核となるのはプル系かと思います。
どうしても身体の後ろ側は効いてる感じがつかみづらいのですが、まずは正しいフォームを習得することを大事にします。
そこさえ押さえておけば、あとは少しづつ広背筋のストレッチ感が感じられ、利かせ方がわかってきます。
しっかりと鍛え上げて獲得した逆三のボディは、しなやかで力強く、美しいですね。
薄着の季節まではもうひと山ありますので、今のうちにトレーニングを積んでおきましょう！！（3/10）
これを実現するには、やはり複数の種目を効果的に組み合わせてゆくわけですが、やはり中核となるのはプル系かと思います。
どうしても身体の後ろ側は効いてる感じがつかみづらいのですが、まずは正しいフォームを習得することを大事にします。
そこさえ押さえておけば、あとは少しづつ広背筋のストレッチ感が感じられ、利かせ方がわかってきます。
しっかりと鍛え上げて獲得した逆三のボディは、しなやかで力強く、美しいですね。
薄着の季節まではもうひと山ありますので、今のうちにトレーニングを積んでおきましょう！！（3/10）
