デッドリフトが流行ってます(笑)
この種目は脊柱周辺に走る最長筋や半棘筋、棘筋など多くの筋群を総称した脊柱起立筋群に対してビシビシと効いてきます。
基本的な種目ながらも、習得が難しいからかベンチやスクワットと比較すると少々マイナーにも思えます。
体幹並びに大筋群をしっかりと動員して行うのがこのデッドリフトですので、ボディメイキングを目指す方にはぜひとも習得して頂きたいですね。
カッコイイボディは、後ろ姿からといっても過言ではありません。
春に向けて、ぜひみなさんもラディアでデッドリフト仲間になりませんか？(笑)（2/25）
