スクワット＆バランスディスク
最近好評を頂いているトレーニングのひとつ、バランスディスクを利用したスクワット。
このファンクショナルトレーニングが、きつくてとてもいい(笑)。
このファンクショナルトレーニングが、きつくてとてもいい(笑)。
バランス、スタビリゼーション、ファンクショナル…、ウェイトトレーニングで鍛えた下地を、日常生活に連動した使える筋肉に仕上げる、そんなイメージでしょうか。
筋量、筋力に比例して上手に出来るワケでは無いので面白いのです。
タダでさえ良く効く通常のスクワットに加え、ファンクショナルで更に違った角度からキツイ刺激が襲ってくる。これは、病みつきになるしか無い(笑)！
筋量、筋力に比例して上手に出来るワケでは無いので面白いのです。
タダでさえ良く効く通常のスクワットに加え、ファンクショナルで更に違った角度からキツイ刺激が襲ってくる。これは、病みつきになるしか無い(笑)！
ラディアではみなさまが泣いて喜ぶたくさんのトレーニングを用意してお待ちしています！！（2/24）
