東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

ローイング

背中のトレーニングの代表格でもあるローイング。効いてる感が掴みづらい背中には非常に重宝します。
​正しくフォームを習得しないと腕の力で引いてしまったり、体重を乗せてしまったり、ある程度上達の必要がありますね。
​エキセントリック時に充分に広背筋のストレッチ感を感じて頂くとやった感満載です。
​プル系の種目とうまく合わせてメニューを組むと更に効果絶大では無いでしょうか。
​みなさんも、ラディアで美しい後ろ姿を目指しませんか(笑)？（2/23）