ネバネバを食べよう
おくらや納豆、海藻類など様々な食物に「ネバネバ」が見られます。
急激な血糖値の上昇を抑制してくれるので、食事の一番先に食べたいものでもあります。ダイエットの基本ですね。
コレステロールの吸着と排泄にも寄与しますので、胃腸すっきり、血管すっきりって気分でしょうか(笑)。
こうした食材にはBカロチンが豊富に含まれていますので、抗酸化作用により動脈硬化の予防やアンチエイジングにも貢献してくれるでしょう。
ダイエットへの食の改善は、痩身のみならず循環器系障害の予防に大きく効果を発揮します。みなさんも「ネバネバ」を始めて、良い事づくめの食生活へ進んで参りましょう！（2/16）
