肩の動きが…？
寒い冬、最近の気づきをひとつ。
肩の関節がイマイチ動いていない、なんて事がありました。決して大きな不具合を抱えている訳でもなく、本人もそんなに悪いという意識は無いのですが、動かしてみるといつもより状態は良くありません。具体的には屈曲外転動作に障害が現れていましたが、
こちらはPNFでいう上肢パターン運動に乗せて比較的簡単、即効で修正できました。
円滑な動きを取り戻せたら、後は快調にトレーニングできました。
ちょっと怖いなと感じたのは、ご本人は自覚のないまま僅かな低調を抱えているという状態です。こうした微低調？が、少しづつ身体に歪みや負担を与え、慢性的な痛みへと繋がってゆくのかも知れません。
そうした意味では、寒さで筋の萎縮や血流の停滞も起こりやすいこの時季は、より注意が必要と改めて思いました。
つくづく、この時季こそトレーニング＆コンディショニングの始め時ですね！ぜひラディアでお待ちしております。（2/10）
肩の関節がイマイチ動いていない、なんて事がありました。決して大きな不具合を抱えている訳でもなく、本人もそんなに悪いという意識は無いのですが、動かしてみるといつもより状態は良くありません。具体的には屈曲外転動作に障害が現れていましたが、
こちらはPNFでいう上肢パターン運動に乗せて比較的簡単、即効で修正できました。
円滑な動きを取り戻せたら、後は快調にトレーニングできました。
ちょっと怖いなと感じたのは、ご本人は自覚のないまま僅かな低調を抱えているという状態です。こうした微低調？が、少しづつ身体に歪みや負担を与え、慢性的な痛みへと繋がってゆくのかも知れません。
そうした意味では、寒さで筋の萎縮や血流の停滞も起こりやすいこの時季は、より注意が必要と改めて思いました。
つくづく、この時季こそトレーニング＆コンディショニングの始め時ですね！ぜひラディアでお待ちしております。（2/10）
