ファンクショナルトレーニング

バランスディスクを使用したトレーニングはファンクショナルな能力を向上させるのに非常に役立ちます。
ウェイトトレーニングによって得られた筋肉、筋力を今度は上手に日常生活やスポーツでの動作へと連動させてゆかないとトレーニングとしても面白みがありません。
例えばバランスディスクにただ立つだけでも、意外と維持ができません。そして、それは筋力だけで補えるものでも無いのです。
ラディアでは特に競技力をあげたい方、リハビリ目的の方、身体の痛みを軽減したい方…等々多種多彩な目的を持って通われる方が多いので必然的にファンクショナルトレーニングの頻度が増えます。
みなさんだいぶ能力の向上が図れてきて、非常にうれしい日々です。
また明日からも、この努力は継続されてゆきます。二人三脚で頑張りましょう！（2/2）