東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

ウェイトトレーニングの中でもベンチ、スクワットと並び代表格である「デッドリフト」。最も大きな筋群を鍛え、最も高重量を扱う、非常にダイナミックで魂が燃えてくる種目です。
​しかしながら、今一つマイナーというか、ベンチやスクワット程実行されていない様にも感じます。
​確かにフォームの習得は少々難しいし、やり込んで行かないと効いてる感じもつかみづらい。（ただし、しっかりきかせた時の追い込み感はハンパでは無いのですが…。）
​そんな事で多くのユーザーからは背部は代替えの種目で実施されているのかも知れません。
​ラディアでは、実直に丁寧なデッドリフトを推奨し実践して頂きます。習いたての軽重量の時は、イマイチやった感も少なく、自重スクワットなどのインパクトには及ばない様です。でも、長い目で見たときにはかなり有益です。地道に続けましょう。
​正しい姿勢の保持、多くのトレーニング種目の基礎となる筋力づくり、やってて良かった～ときっと思ってもらえます！（1/20）