ベンチプレス
男性はもちろんですが、女性も勘所をつかむと面白くてのめりこむのでしょうね。
筋肉、筋力の成長が実感しやすいのも大きな理由でしょう。総合的にはバランスあるボディメイキングが重要ですが、まずは何よりトレーニングが面白くなってくること、これが一番大切ではないでしょうか。（だって、筋トレって多くの人にはきつくてつまらないだけのものですから…）
春から夏に向けて、今から追い込んでいくのがちょうどいいと思います。
ここからもうひと伸び、薄着の季節まで一緒に駆け抜けましょう！！（1/10）
