東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

日ごろより会員様のコンディショニングをしていて感じることですが、指先や足関節、手関節などの末端の動きがあまり活発ではありません。ちょっと違った言い方をすれば小さい箇所の筋や動きにはあんまり意識が向いていないという感じでしょうか。
​どちらかと言えば、大きな筋肉をガンガン鍛えて身体が変わってゆく実感を得る、そうゆう方向にどうしても行きがちかと思います。
​もちろんそれも筋トレの醍醐味でありますのでガンガン頑張って頂きたいのですが、やはりトータル的な健康や体力、動きの改善向上を図るなら動きの連動感は欠かせないポイントとなります。
​そうした意味では、末端の動きがもひとつ上向いていないな…、と感じるこの頃なのです。ラディアでは十分な啓蒙と働きかけをしているのですが、それでもまだまだ改善向上の余地を残すケースがたくさんあるので、巷のジムに通う人々は一体どうなっているのだろうな、とふと思う時があります。
​せっかく志を以て始めたフィットネスですから、できるだけ正しく効果的にエクササイズして頂きたいと願います。
​ご興味を感じた方、ぜひラディアを覗いてみませんか？（1/4）