ベンチプレス

ウェイトトレーニングの代表格ともいうべき、ベンチプレス。少しトレーニングに馴染んでくると、割とみなさん興味を持たれます。
ラディアではご高齢の方や女性も多いので、チューブやダンベルから少しづつレベルアップする事が多いと思います。
ある程度トレーニング技術が身につくと、結構ハマり始めるケースが続出(笑)。
ひとつには比較的意識のしやすい箇所、種目なので「やった感」を感じやすいこと。筋肉痛も感じやすいです。
そして、自分の成長がわかりやすいということも、楽しさを煽る理由のひとつでは無いでしょうか。
こちらも教えていて、会員様たちがどんどん伸びてくるのを見ているとすごく手応えがあり楽しいです。
こうして、トレーニングすることの喜びが増えてゆく日常は、かけがえのない日々でもあります。
少しでも、みなさんの日常にやりがいや手応えを差し上げる事が出来ればと思います。（12/17）