東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

筋トレ・重さと回数

筋トレにハマる会員様が増えています。ジムもより活気が出てうれしい限りです。面白くなってき始めると色々と知的好奇心が湧いてくるようです。「重い重さで少ない回数と、軽くて多い回数はどっちがいいんですか！？」などと素朴な質問を頂きました。
​筋線維組成の話とともに、レペティションマキシマムの説明なんかをして、「じゃあ理屈はともかく追い込んでみますか♪(笑)」なんて感じで楽しく勉強しながらエクササイズをしています。
​やっぱり身体で実感するのが一番。「終わった後の痛気持ちいい身体で帰る時が一番の幸せ」などとおっしゃって頂ける時が、自分も一番の幸せです。(笑)
少しづつ自分のからだに変化が訪れ、成長を実感する。ほんのちいさな自己満足ですが、確実に自分なりに、ひとつづつ積み上げているのも事実。そこには確かな充実感がありますよね。だから筋トレってハマるんでしょうね。
​みなさんもラディアで一緒に筋トレしませんか？人生が2割増しくらい楽しくなるかも知れませんよ！（11/24）