運動パフォーマンスを向上させるトレーニング
アスリートにとってストレングストレーニング（ごく簡単に言うと筋トレ）は競技力向上において必須のアイテムだと思います。
正しい知識と理論を以て着実にベースとなる身体づくりをするべきかと思います。
例えばですが、陸上の投てき種目の選手、日ごろの鍛錬の甲斐あってスクワットの挙上重量があがり筋量も増加していきました、しかしながらそれに反比例するように投てきの飛距離が縮んでいった…。そうした事例も指導の現場ではままあります。
さて、なぜでしょうか？筋力と技術力は別だから、とかケガが原因で…とかではありません。（それならストレングスを引き合いに出す必要は無いですから。）
秘密は、運動パフォーマンスを発揮するメカニズムそのものにあります。これを知っておかないと“正しい筋トレ”をすればするほど“逆効果に陥る”こととなります。
ヒントは、主動筋と拮抗筋を知る事、そしてそれだけでは決定的な間違いを起こします。二個目のヒントは…これ以上はやめておきます。後はラディアで完璧にご指導いたします。伸び悩み、もう一皮むけたいアスリートの方々ぜひ一度ご相談ください。（10/22）
正しい知識と理論を以て着実にベースとなる身体づくりをするべきかと思います。
例えばですが、陸上の投てき種目の選手、日ごろの鍛錬の甲斐あってスクワットの挙上重量があがり筋量も増加していきました、しかしながらそれに反比例するように投てきの飛距離が縮んでいった…。そうした事例も指導の現場ではままあります。
さて、なぜでしょうか？筋力と技術力は別だから、とかケガが原因で…とかではありません。（それならストレングスを引き合いに出す必要は無いですから。）
秘密は、運動パフォーマンスを発揮するメカニズムそのものにあります。これを知っておかないと“正しい筋トレ”をすればするほど“逆効果に陥る”こととなります。
ヒントは、主動筋と拮抗筋を知る事、そしてそれだけでは決定的な間違いを起こします。二個目のヒントは…これ以上はやめておきます。後はラディアで完璧にご指導いたします。伸び悩み、もう一皮むけたいアスリートの方々ぜひ一度ご相談ください。（10/22）
