腹まわり
お腹へ導いて差し上げたいですね。
お腹の筋肉を鍛える種目はたくさんありますが、ラディアでは先ず「腹筋への意識」を
つかんで頂くことを最初にご案内しています。
腹筋の特性から大きな動作や高負荷なやり方ではやった感ほど効いていない恐れがあるので、小さい挙動でゆっくりしっかり腹筋を意識するような考え方です。
「あー成程～…」お腹をプルプル震わせながら納得の表情を浮かべているのを見ると、数か月先のスッキリボディが楽しみになります。「この感覚お忘れなく！頑張って続けましょう！！」思わずこちらも力が入りますね！（10/8）
