めざせ健康ダイエット
ダイエットを目指す方は後を絶ちません。みなさん切実です。
どのような方法論で減量を勝ち取るか？実に色々な選択肢があり、同じくらいの成功事例があります。
そうした意味では一概に何が正しい、とかこれしかない、ということは無いと言えますが、やはり押さえて頂きたいポイントはハッキリしていると思います。
そもそも前提条件のような話になりますが、やはり「食事管理」は外せないでしょう。これは、運動で痩せようと頑張っている方にぜひ今一度目を向けて頂きたいのですが、「運動だけ」で痩せる事は中々至難の業です。（もちろん、それで成功した方もいらっしゃるのでしょうが…）
よくありがちな話では、運動後のビール（とつまみ）が美味しかったり、余計に腹が空いて食事量が増えていたりなど…。“運動したからいっか！！？”などという言い訳がなぜかまかり通り、目的と真逆の方向へ向かってゆくことすらあります…。
極論、運動なんかしなくても（食事で）やせる！！などという意見もありますし。
ラディアでは、運動と食事とで適度なバランスを取りつつ減量してゆく方法をおススメしています。
細部では色々とご指導することはあるのですが、大括りでいいますと「健康的な食生活、生活習慣をつくる」という事にポイントがあると思います。この方向性に沿って修正し維持していければ自ずと肥満になる事は基本的にありません。
ただ難しいのは、大小肥満に至っている経緯が長年の食生活や生活習慣の乱れに起因しているので、これを修正することは容易では無いという事です。人間、染みついた習慣や嗜好は急には変えられません。ですので、出来る事から着実に実行してゆくようにアドバイスしてゆきます。
例えば食事では、「避けるべきもの」と「積極的に摂るべきもの」とがありますのでそれらの情報を共有して食生活に取り入れて頂きます。減らす一方の食事制限ではそれに耐えて続けて行くことは難しい、いずれ挫折します。もし根性で乗り切り見事減量できたとしても、リバウンドのリスクを背負うだけです。減らした分を摂るべきもので補えれば割とスムーズに実行できるワケです。
痩せたい気持ちは人一倍持っていても、やはりこればかりは一人ではできません。的確なサポートが無くては、中々成功しないでしょう。
ラディアではオープン以来、一年間で多くの方々に痩せて頂きました。そして今も継続してチャレンジしている方々も、多数。
みなさん、苦労しつつも楽しく充実しております。食欲の秋ですが(笑)、ぜひダイエットスタートの秋にしてください！ラディアでお待ちしております。（10/5）
