規則正しい生活で、腸も快調に！
朝、必ず排便をする習慣をつけよう！
以前から健康づくりのポイントのひとつとして当たり前のように言われてきたことです。
自分たちも子供のころはよくそう言われて来ました(笑)。
実はこれはとても理にかなった話です。
腸の働きは目が覚めている状態で且つ副交感神経優位の時に活性化されます。これはちょうど朝の起き掛けの状態がそうであり、目が覚めるとともに蠕動運動が活発になり排便が促されるというリズムが本来備わっているのです。
しっかりとした眠りと、腸の働きが一体となって健康を作り上げるのですね。こうして健康な活動を維持できている腸の内部は、善玉菌もまた活発になりより太りづらい体質へと改善されてゆくわけです。
美容と健康は決して切っても切り離せません。断食絶食や添加物の入ったダイエット食品など、あまりおススメでない方法とはサヨナラして、自然体に委ねる方法で真の美容を獲得しましょう。
現代社会に毒された（！）生活に慣れてしまうと中々この当たり前の取り組みへ移行できません。根気もいりますし、ガマンしきれないこともあります。
ひとりで実行するのは、実際不可能に近いですから、ぜひラディアへお越しください。
一緒に頑張りましょう(笑)！！（10/11）
