ネバネバ系食品のススメ
昨日に引き続き、腸内環境改善、免疫力向上のススメです(笑)。
オクラや山芋など、ネバネバ系食材を積極的に食べてください。これらに含まれる「ムチン」という成分が糖の吸収を抑制しインスリンの急激な血中濃度の上昇を防いでくれます。膵臓の負担軽減、肥満予防につながります。
食物繊維も豊富なので消化吸収を促し腸内環境を改善します。免疫力向上にも存在感大ですね。
お腹の中で大活躍のネバネバ系。美味しくモリモリ食べて「健康・綺麗」を手に入れましょう！！
こんなにいいことづくめな事、そんなにありませんよね！？(笑)（10/23）
