行動体力と防衛体力
「体力をつけたい！」。トレーニングを始める動機として割と良く聞く事です。実はこの体力、「行動体力」と「防衛体力」とふたつに分類することが出来ます。
「行動体力」とは、恐らくわたくし達がよく言う「体力」のことで、筋力があるとか、速く走れるとか、スタミナ（持久力）があるとか運動的能力の事を指します。かたや「防衛体力」は、風邪をひかなくなった、病気が治りやすくなった、疲れにくくなった、免疫力があがったなど、いわゆる「カラダが丈夫になった」という状態を指しています。
「今年はまだ風邪をひいてないんだよねえ…」などというお声を多々伺っております。とっても嬉しい事です。さりげなくそして確実にトレーニングの効果は出ているワケです。
トレーニングの効果といえば新年早々開始して頂いた皆様方も「もう３kg減ったよ」「パンツが入るようになりました」「ゴルフのスコアが自己最高をマークした！」「徹夜が苦にならなくなったよ！（？これはどうかと…(笑)）」などなど、顕著な効果をご報告頂いています。
やっぱり、始めて良かったよ！と充実したお顔を見せて頂ける事が私の何よりのやりがいです。効果の出方は個人差がありますので、ゆっくりの方々もマイペースでのんびりと行って下さい！必ずみなさんに等しく幸せは訪れます！（2/12）
