腸内環境を向上させよう‼
現代人の生活の多様化は、規則正しい生活や身体に良い食環境づくりという点では“生活の乱れ”とも表現でき、本来あるべき健康の姿を犠牲にしているという面もあります。
普段は“こうしたほうが良い”という話を多く述べている訳ですが、今日は“こんな習慣は腸内環境に良くない”という切り口で行ってみたいと思います。
・夜遅い時間帯の食事が多い
・外食が多い
・ファーストフード、コンビニが好きだ
・ダイエットのために一日の食事を１、２回に減らしている
・スナック菓子や甘い物をよく食べる
・魚をあまり食べない
・果物が好きでない
・揚げ物が好き
・水分をあまりとらない
・朝食を抜きがち
・夜遅くまで起きている、夜食をとる
…などなど、いかがでしょう？複数当てはまっていたら、要注意かも知れません。
わかっちゃいるけど中々変えられない…そんなあなたをラディアではしっかりとサポートします！ひとりでできない事も一緒なら成し得ます。ぜひ一度相談に来てください。（4/28）
