納豆菌
ところで腸内細菌には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に大別され、善玉菌が優位にある時に日和見菌もそれに加勢するように働き腸内環境が更に良くなるのはよく知られている話と思います。
この納豆の枯草菌は日和見菌に分類され、腸内においては善玉菌とともに環境の向上によく働いてくれるとされています。（これは比較的最近の研究から明らかになってきたとされています。）
納豆を食べる事による具体的な健康効果は…
・中性脂肪やコレステロールの値を下げサラサラ血液を創る
・ビタミンEやイソフラボンなどの抗酸化物質を含みアンチエイジングを促してくれる
・カルシウム、ビタミンK、ビタミンB2などを豊富に含み骨の強化に繋がる
・腸内環境の改善により免疫力向上、ヤセ体質に改善する
等々
…などが挙げられます。
食習慣の改善こそが、健康アップ、美容アップの秘訣となりますので、納豆はまさしく強い味方です。毎日１パック、好きな人は一食１パック試してみてください。
美味しくて経済的で、美しくもなれる。実は夢のような食品です(∩´∀｀)∩（6/27）
