ストレスと血糖値
ストレス過多の状態は自律神経の乱れを生み交感神経の興奮を誘発します。この状況においては抗ストレスホルモンが分泌し、その作用により血圧の上昇やインスリンの分泌や働きが抑制され高血糖の状態へと陥ります。糖尿病や肥満症に近づいてゆくわけです。
過去のブログでも言及しましたが、腸内環境の悪化にも繋がってゆきます。
人間関係、家庭内の問題、仕事のプレッシャー、通勤、過労、偏食…、現代社会はあらゆる角度からストレスの波が襲ってきます。
自分なりのストレス解消法を確立することが大切ですよね。
好きな音楽…、スポーツ…、映画…、趣味や娯楽、或いは何か打ち込むモノなど、時にココロを全てから解放してくれる何かを見つけたいですね。ちなみに食道楽はおススメできません(笑)。
健康と美容づくりに、身近な一歩から(∩´∀｀)∩。（7/31）
