東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

脊柱の湾曲

昨今、ラディアにおいても「ストレートネック」と言われる症状が多く散見されますが、これは頸椎（首の部分）の湾曲が減り真っすぐに顔が突き出るようになる状態を指します。姿勢の乱れから起こりやすい状態なのですが、パソコンやスマホなどの使い過ぎが大きな要因のひとつとされ現代社会の縮図の様でもあります。
腰椎の前弯が少なくなり骨盤が後傾する姿勢、反対に骨盤の前傾が顕著で腰椎に負担が掛かるなどもよくあります。これらの姿勢の乱れが状態の前傾を生み巻肩、猫背などと連鎖を起こすことも多々あります。
そうそう整っている方を探すほうが大変かも知れません(;'∀')…。
姿勢の乱れ、背筋の筋力低下、スマホ依存の偏った生活習慣…などなど要因は数多く挙げられます。
「PNFコンディショニングで筋骨格の均衡を取り戻し、動きの改善向上を図ったうえで、必要箇所の筋トレをしっかりと行う。」
ラディアではざっくりですがこんな風にカラダ改革を実施します。数年、数十年で重なって出来た今のカラダですが、ここから先の数年、数十年もまだまだ動き続けなければいけません。
ですので、確実、安全な方法でより快適なカラダづくり、動きづくりを始めてください。
100才まで、今と変わらず、元気に生きましょう！！！！(∩´∀｀)∩（8/27）