体力がつきました
例えば、ラディアでは80才代のご高齢の会員様もいらっしゃいますが、やはりよくこのお言葉を頂きます。
みなさんは、どのような時に“体力がついた”と実感されますか？
実は「体力」とは「行動体力」と「防衛体力」とに大別されます。「行動体力」とは、走ったり跳んだり、重いものを持ち上げたり、持久力がちたり…そう、どちらかというと日ごろよく言う“体力”はこちらに近いでしょうか。
「防衛体力」とは、病気にかかりづらかったり、風邪などが長引かなかったり、疲れが出にくくなったり、免疫力が上がった…など、いわゆる“丈夫なカラダ”といったイメージでしょうか。
ご高齢の会員様からは、「この冬は風邪をひかなかったよ！」「夏バテしなくなったよ！」などとよくご報告を頂きます。そうですね、防衛体力が向上したのですね。
こうして「体力」をしっかり整理してみると、トレーニングによる効果は、「防衛体力」にこそ顕著に現れているように感じます。
みなさんも、ラディアで元気をつかみませんか？(∩´∀｀)∩（9/4）
