しょうがのチカラ
血行を良くして身体を温めるとされていますが、これは“ジンゲロール”“ショウガロール”という成分によるところだそうです。発汗や排尿などの水分代謝を促進させるので、冷え症や便秘など女性の大敵にはてきめんのよう。
消化機能も改善向上が期待できます。お腹が膨張している感じが抜けない方などはショウガを効かせたお味噌汁などいいのでは無いでしょうか？
朝夕の冷え込みや寒暖差が顕著な時季ですので、だるさや疲労感が身体に纏わりつきます。シャキッと快適に過ごすためのスパイスとして、積極的な摂取をお試し下さい(∩´∀｀)∩
（11/3）
