大腸にもいい“ビタミンC”
ビタミンCは腸で分解される際にガスを発生させ、それにより蠕動が活発化し排便スイッチを促す事に繋がります。
ビタミンCが美肌によい理由のひとつに、活性酸素を除去してシミやしわを予防してくれることがあります。これは腸内においても作用し、腸の病気予防に繋がります。
ストレスの緩和にも作用することから、その点でもストレスの影響を受けやすい腸の強い味方となる訳ですね(∩´∀｀)∩
ビタミンCはぜひ食べ物から積極的に摂って頂きたいですね。赤や緑の色の濃い野菜、柑橘系果物などがおススメです。
手軽に、美味しく頂いて腸美人になってくださいね(^O^)／（12/13）
