美しい背中・広背筋/ローイング
昨日のおはなしのように、ロウ系は背中の厚みをつくります。
上から引っ張るプル系に比べると、横に引っ張るこのエクササイズは実施しやすいかも知れません。その分広背筋への意識もし易いように感じます。
ラットプルダウンとともに、並行してローイングもトレーニングメニューに入れると相乗効果が得られると思います。
このローイングはケーブルだけでもいろいろな形のバーがあり目的ややりやすさなどで選択が可能です。また、バーベルやダンベルを使うというバリエーションもありますので、より自分に合ったやり方を探しやすいかも知れません。
美しい後ろ姿により近づくように、ラディアで頑張りましょう(∩´∀｀)∩お待ちしております。（1/14）
