筋トレ/アンチエイジング・美肌効果
筋肉を引き締め、パーツのカタチを整えプロポーションにメリハリをつける。基礎代謝も上がり余分な脂肪を削ぎ落す。よく言う“ボディメイク”ですね。
身体の形状に変化が現れるので、わかり易く満足感も高い(*^。^*)。
しかし、それだけでは無いのです(。´･ω･)? もっともっと筋トレにはおトクな特性があるのです。筋肉はトレーニングによって筋繊維の損傷が起き、それを修復してより強い筋繊維として進化します。
これを超回復と呼ぶのですが、その過程で「成長ホルモン」が活性化して筋繊維の修復、進化を促すワケです。
この成長ホルモンは、代謝の促進、脂肪燃焼効果といった機能も併せ持ち、発汗量の適正化による肌の水分維持、つまりつやつやお肌にもしっかりとその恩恵が出てくるワケです。
よく「ジム通いを始めた奥さまが最近輝いてるね！」なんて話を耳にすることがありますが、これはうそでも気のせいでも、ましてやお世辞でも無く、正真正銘全身からあふれ出る本物の筋トレ効果なワケです。
少なくとも、ラディアに通う女性の皆さまは、格段に輝いております！！(*‘∀‘)/
実は、ジムでのエクササイズばかりでなく、自主トレをちょっとでもいいからとおススメするのは、こうした効果を引き出したいからなのですね(*'▽')！！
キツイ必要はありませんので、地道にコツコツ行って下さい。いつの間にやら、期待以上の美しさが手に入りますヨ！！（2/19）
