東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

腸を元気に“免疫力を高める”

腸内環境を向上し、免疫力を高める。コロナウィルス禍でわたくしたちが出来る自己防衛のひとつ。そして、この免疫力は罹患、症状の重さなど重要な場面に大きく作用するとされています。
免疫力をつけるための具体的なアクションを、よりかんたんで確実なところから実行に移していきたいですね。
例えば起きがけの一杯の水。これを毎朝始めてみましょう。(´▽｀*)
就寝時にかいた汗、発散された水分の補充として有効である点は言うまでもありません。
そして、この水は腸内の働きを活性化させてくれます。
目覚めたばかりの胃に水が行き届き、その刺激が腸の蠕動運動を促す信号を出すことに繋がります。
いちにちのお通じを円滑に保ち、規則正しい腸内活動を創出するワケですね(∩´∀｀)∩
“腸を元気に、免疫アップ！！”と参りましょう(^^♪
ぜひ、明日の朝から始めてください。（4/25）