「水」について
この「水」について、改めて見つめ直したいと思います。
実は、良い水を意識的に摂取することは健康に大きく貢献します。飲んだ水は摂取後15分程度で皮膚表面に到達し、20分前後で細胞に浸透するとされています。(^<^)
細胞に十分な酸素を与え、新陳代謝を活発にさせる。脳、心臓、肺、その他臓器の機能を活性化させます。
老廃物や毒素、活性酸素の排出も促され循環器系疾やがんの抑制にも期待が高い。(^^♪
また、体内酵素の増強を促し、腸内環境の改善、健康アップにもつながります。Σ(ﾟДﾟ)！！
何気ない存在のようで、実はわたくし達の健康と日常に深く密接しているんですね…(*'▽')
一応一日の摂取量は、1000㎖～1500㎖とされています。これは目にする元情報によって大小違いがあるようですが…。
例えば、お茶やコーヒーでもいいんですか？？などと質問を受けることがありますが、意識的に「水」を摂取するという点では、ぜひ「良い水」をチョイスして頂きたいと思います。
良い水とは、
・ミネラル分を多く含む
・残留塩素が無い（少ない）
・活性酸素を除去する
・弱アルカリ性
などと言った要素が上がりますが、少し気楽に捉えると、市販のミネラルウォーターで良いかと思います。
せっかく、敢えて水分摂取に意識を寄せてみるのであれば、ちょっただけこだわりを持ってみて下さい(∩´∀｀)∩
（R7 .４.２０）
