海藻のススメ
何となく…、でしかないかも知れませんが、いつものお野菜などはつい手に取ってしまいますが、海藻は少し意識から遠くの存在ですよね…(*‘∀‘)。
実は海藻は、健康を考えるうえでは非常に有能でおススメなのです。
“低カロリーでヘルシー”なイメージは割と認識しておりますが、食物繊維、ミネラルを豊富に含む事がその所以では無いでしょうか。
食物繊維による整腸作用で、お通じ、消化吸収、コレステロール抑制に働きかけてくれます。
マグネシウム、カリウムなどのミネラル分は、神経系、筋肉の働き、血圧の抑制、骨の形成…など、私たちの生命活動に欠かせない役割を果たしてくれます。
いつもの食卓に、野菜サラダとともに、海藻サラダをもうひと皿。或いは、ふだんの間食はスイーツをやめて、この海藻にチェンジしてみては…(∩´∀｀)∩！？
健康と美容にまっしぐら、ラディアは応援しております。（Ｒ７．５．７）
