東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立

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アボガド

アボガド
身体にとても良いとされ、良く注目を浴びる「アボガド」。この果物に含まれる栄養、効能に着目してみましょう(∩´∀`)∩
葉酸やルチン、ビタミンE、K、B群、マグネシウム、カリウムなどのビタミン、ミネラルを豊富にふくみます。食物繊維も豊富デス。
抗酸化作用・老化防止、血液サラサラ、脂肪燃焼効果など、私たちが欲しかった効果をふんだんに与えてくれます。
アボガドは“ファイトケミカル”を多く含む食品としても知られ、「キサントフィル」「植物ステロール」という大きく二種類が存在します。
「キサントフィル」は、活性酸素の発生を抑え“身体のサビ”の除去に良く作用します。
「植物ステロール」は、コレステロールを抑え血中脂質の改善に働きます。循環器系疾患の予防には強い味方ですね。
明日から、ぱくぱく食べたいですね!!(*‘∀‘)
一応、アボガド一個あたり約200㎉とされ、高カロリーの食品となりますので程よく召し上がって頂ければと思います。
(R7.6.159

 

RADIA(ラディア)国立

【電話番号】
090-6005-8661

【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F

【営業時間】
9:00〜22:00

【定休日】
なし
(年末年始、メンテナンス日など除く)

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