東京都国立市のパーソナルジム　RADIA(ラディア)国立

ハチミツ

お料理の味付けに、「甘味」は重要な決めてのひとつとなります。一般的には、いわゆるお砂糖を使う事が多いかと思いますが、最近は健康志向も高まり黒砂糖や赤砂糖などがよく利用されている様子です。
そうした流れのひとつに、「蜂蜜」の活用もまたぜひとも推奨したい選択肢のひとつとなります。(*´▽｀*)
多数ある蜂蜜の恩恵を紹介いたしますと・・・、

・疲労回復、栄養補給に長けている
　→蜂蜜に含まれるブドウ糖、果糖は素早く吸収され効率的に活用される。
・抗菌、抗ウィルス作用による免疫力強化
　→酢酸、乳酸のウィルス抑制。フラボノイド等の免疫力強化。
・美肌、抗酸化作用＝アンチエイジング
　→ナイアシン、ポリフェノール等の働きがお肌の代謝を促進させ抗酸化作用を促す。
・ダイエットの期待
　→砂糖と比較してより急激な血糖値の上昇が穏やかで脂肪の蓄積を抑える。
・消化器系の調子を整える
　→オリゴ糖が善玉菌の栄養源になり腸内環境を整える。
・睡眠の質を向上させる
　→アセチルコリン、ビタミンB群が、リラックスを促し質の高い睡眠を創る。

・・・といったウレシイ内容でございます！！(∩´∀｀)∩
蜂蜜を選ぶポイントは、①果糖無しの「純粋はちみつ」であること。そして②「非加熱、無濾過」である、この二点でございマス。(*‘∀‘)
ぜひ、日常の甘味選びにお役立てください。
（R７．１０．２８）